İnternetten Sağlık Haberleri

Balık yemek kalb hızınızı azaltabilir: Yeni bir çalışma, ne kadar fazla balık yenirse, kalb hızının o kadar azalacağını göstermektedir. Yüksek kalb hızı ile bağlantılı bir problem olan ani ölümlere karşı koruyucu bir diyet olarak balık ile beslenmenin niçin önemli olduğunu bu çalışma açıklayabilir. Araştırmada kalb hastalığı bulgusu olmayan yaklaşık 10.000 yaşlı erkeğin verileri kullanıldı. Yaş, sigara kullanımı ve fizik aktivite gibi kalb hızına tesir edebilecek faktörler dikkate alındığında bile, balık tüketimi, kalb hızı azalmasına eşlik eden bir faktördü. Balık tüketiminin diğer faydaları kan basıncında azalma, trigliserit seviyesinde azalma ve HDL yani iyi kolesterol seviyesinde artmadır. (HeartCenter Online 15.08.2003)

Kötü diş sağlığı inme riskini artırabilir: Dişlerinizi kaybetmeniz, gülüşünüzü kurban etmenizden fazlasına yol açabilir. Yeni bir çalışmada diş kaybının inme riskini % 74 artırdığı bulundu. Bakterilerin sebep olduğu dişeti hastalıklarının inme ve kalb hastalığı riskini artırdığı son zamanlarda gösterilmişti. Stroke dergisinde yayımlanan bu çalışma, diş kaybı ile artmış inme riski arasındaki münasebeti ortaya koyan ilk araştırmadır. Çalışmaya alındıklarında sağlıklı olan 41.380 sağlık çalışanı erkekten, 349'unda 12 yıllık takip sırasında pıhtı oluşumuna bağlı inme ortaya çıktı. İnme riski ağzında 25 ve daha fazla diş olanlara göre 17-24 diş olanlarda % 50; 11-16 diş olanlarda % 74 daha fazlaydı. Hem dişeti hastalıklarını hem de inme riskini artıran, sigarayı kullanmayanlarda bile diş kaybının inme riskini artırıcı tesiri bulunmaktaydı. Araştırmacılar bunun sebebinin diş kaybı daha az olan kişilerin dişlerine gösterdikleri özeni, kalb sağlıklarına da göstermeleri olabileceğini düşünüyorlar. (WebMD 12.08.2003)

Gebelikler arası sürenin kısa olması problemlere yol açabiliyor: British Medical Journal'da yayımlanan bir makaleye göre, gebelikler arasında çok kısa süre bulunması; erken doğum, yeni doğan döneminde ölüm ve düşük doğum ağırlığı gibi problemlere yol açabiliyor. Bu çalışmada doğumdan sonraki 6 ay içinde tekrar hamile kalanlarda erken doğum riskinin % 50-60, ölü doğum riskinin 3,5 kat daha fazla olduğu gösterildi. 20 yaşın altında olma, sigara içme veya kötü sosyo-ekonomik koşullarda yaşama gibi sebeplerden dolayı zaten gebeliği riskli olan anne adaylarında gebelikler arasındaki sürenin kısa olmasının getirdiği risk daha fazla idi. Gebelikler arasındaki süre çok kısa olduğunda risklerin artması, annenin kendi beslenme durumunu düzeltecek zaman bulamamasına bağlanabilir. (MedServ 09.08.2003, Aetna InteliHealth 11.08.2003)

Düşük kolesterol diyeti, ilaçlar kadar iyi: JAMA'da yayımlanan yeni bir çalışma, yüksek kolesterolün sadece diyet yapılarak düşürebileceğini gösterdi. İlaçlardan farklı olarak diyetin yan tesirleri yoktur ve maliyeti daha azdır. Kanadalı araştırmacılar yaşları ortalama 59 olan, kolesterolü yüksek 25 erkek ve menapoza girmiş 21 kadını rastgele üç gruba ayırdılar. Kontrol grubuna doymuş yağı az olan diyet uygulandı. İlaç grubu aynı diyeti aldı, ek olarak statin cinsi bir kolesterol düşürücü ilaç verildi. Diyet grubu ise kolesterol düşürücü yiyeceklerden (kolesterol düşürücü bir margarin şeklinde bitki sterolleri; soya proteini; meyve, sebze, yulaf ve badem) tüketti. Bir ay sonunda kontrol grubunun kolesterolü % 8, ilaç grubunun % 30,9 ve diyet grubunun % 28,6 azaldı. Çalışmaya katılanların (kalb hastalığı riskinin bir göstergesi olan) C-reaktif protein (CRP) seviyeleri de düştü. Bu azalma kontrol grubunda % 10, statin grubunda % 33,3, diyet grubunda ise % 28,2 idi. Görüldüğü gibi, bu diyeti uygulayabilenlerin elde ettiği fayda kolesterol düşürücü ilaç kullananların elde ettiğine çok yakındır. (WebMD 22.07.2003)