İnternetten Sağlık haberleri

Doç. Dr. İ. Hakkı İhsanoğlu

Egzersiz, kadınlarda safra kesesi hastalığı riskini azaltabiliyor.

Harvard Tıp Fakültesi'nde yapılan bir çalışmada, haftada 2-3 saat orta yoğunlukta fizikî aktivitesi olan kadınlarda, cerrahi operasyon gerektiren safra kesesi hastalığı riskinin % 30 azaldığı gösterildi. Bu sonuç, benzeri sonuçları erkeklerde tespit eden çalışmaları desteklemektedir. Çalışma New England Journal of Medicine'da., Ağustos ayında yayınlandı. (inteliHealth, HOUSECALL from Mayo Clinic Health Oasis, CNN News 9.9.1999)

Kalp krizi geçirenlerde balık yağı ölüm oranını azaltıyor.

Kalp krizi geçirmiş 11.324 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada (GlSSI-Prevenzione çalışması), hastaların bir kısmına günde 1 gram n-3 çoklu doymamış yağ asidi, bir kısmına günde 300 miligram E vitamini, bir kısmına da her ikisi verildi, bir kısmına ise hiçbir şey verilmedi. Sonuçlar, büyük bir yağlı balıkta bulunan miktar olan 1 gram n-3 çoklu doymamış yağ asidinin her gün alınmasının yeni kalp krizlerini önlediğini gösterdi. (InteliHealth 9.8.1999)

Felçten korunmak için aspirinin düşük dozu daha iyi.

79.319 kadının verileri kullanılarak yapılan bir çalışmada (Stroke 3.9.1999), düşük doz aspirinin pıhtı oluşumuna bağlı felçleri önlemede yardımcı olduğu, buna karşılık haftada 15'den fazla aspirin tableti alanlarda kanamaya bağlı felçlerin arttığı tespit edildi. (InteliHealth 3.9.1999, HOUSECALL from Mayo Clinic Health Oasis 7.9.1999)

Egzersize başlamak için hâlâ geç değil.

120.000'den fazla hemşire üzerinde yapılan bir çalışma (New England Journal of Medicine 26.8.1999), orta yaşlarda, hattâ daha sonra egzersize başlayan kadınlarda koroner kalp hastalığı riskinin azaldığını gösterdi. Çalışmada haftada en az 3 saat (saatte en az 4,8 km hızla) yürüyüş yapan kadınlarda koroner kalp hastalığı riskinin % 30-40 azaldığı bulundu. (InteliHealth 26.8.1999, HOUSECALL from Mayo Clinic Health Oasis 2.9.1999. All the News That's Fit 2.9.1999)

Yağı az diyet, migreni azaltıyor.

Kaliforniya Üniversitesi araştırmacılarından Dr. Zuzana Bic yağdan fakir diyet alan kişilerin migren tipi baş ağrılarına daha az yakalandığını ve migren ortaya çıksa bile şiddetinin az olduğunu buldu. (FitLink News 16.8.1999)

Kahve kalp hastalığını azaltırken, çay artırıyor.

40-59 yaşlarındaki 11.000 İskoçyalı üzerinde yapılan bir çalışmada, daha fazla kahve-daha az Çay içenlerde kalp hastalığı ve kalp hastalığından Ölüm riskinin, daha fazla çay-daha az kahve içenlere göre daha az olduğu tespit edildi. Bu sonuçların, fakir ve sağlıksız şartlarda yaşayanların çay, sağlık konusunda daha bilinçli olanların ise kahve içtiği bölgenin özelliklerine de bağlı olabileceği düşünülüyor. Çalışma Journal of Epidemiology and Community Health'de (1999:53:481-7) yayınlandı. (Med-Brief 9.8.1999)

Haftada 3 gün egzersiz yapmak daha faydalı.

Toronto Üniversitesi araştırmacıları 19-29 yaşlarındaki 33 sağlıklı fakat antrenmansız erkeğe haftada 3 veya 5 gün egzersiz yaptırdılar. Sonuçları Journal of Sports Medicine and Physical Fitness'de (1999;39:1-11) yayınlanan çalışmaya göre, bağışıklık sistemi için haftada 3 gün antrenman yapmak, 5 gün antrenman yapmaya göre daha iyi. (Med-Brief 9.8.1999)

C ve E vitaminleri prostat kanserini azaltabiliyor.

Wisconsin Üniversitesi araştırmacıları antioksidan özelliğe sahip C ve E vitaminlerinin bir arada kullanılmasının prostat kanserini uyaran erkeklik hormonlarının etkisini azaltabileceğini buldular. Araştırmacılar prostatın normal büyüme ve gelişmesinde rol alan testosteron gibi erkeklik hormonlarının aynı zamanda prostat kanserinin oluşumunda da rol oynayabileceğini düşünüyorlar. (FitLink News 16.8.1999)

Geniz etinin alınmasının tekrarlayan kulak iltihaplarına faydası az.

410 çocuk üzerinde yapılan iki çalışmaya (Jama 8.9.1999) göre, geniz etinin yalnız başına veya bademciklerle birlikte alınmasının sonraki tekrarlayan kulak iltihapları üzerine etkisi kısıtlı. (IntelHealth 8.9.1999)