İnternetten Sağlık Haberleri

Kalp hastalığı ağız sağlığı ile ilişkili mi? Kalp hastalığının bir numaralı ölüm sebebi olduğu bilinmesine rağmen, ağrılı çenenin gelmekte olan kalp krizinin veya kalp hastalığının belirtisi olabileceğinin pek bilinmediği tespit edildi. Amerikan Genel Diş Hekimliği Akademisi'nin sözcüsü, ağız sağlığı ile vücut sağlığı arasındaki alaka ve ağızdaki uyarıcı belirtilerin daha önemli bir sağlık problemini gösterebileceği hakkında insanları eğitmenin hayat kurtarıcı olabileceğini söylemektedir. Araştırmalar kalp hastalıkları dahil, sistemik hastalıkların % 90'dan fazlasının ağızda belirti verdiğini göstermiştir. Kalp hastalığı hikayesi olan hastaların dikkatli bir şekilde diş muayenesinden geçirilmesi ve gerekiyorsa tedavi uygulanması, vücut sağlığı için gereklidir. Dişleri veya dişetlerini etkileyen bir iltihabın tedavi edilmesi, hipertansiyon ilaçlarının dozunun azaltılmasını sağlayabilir. Yeni araştırmalar, dişetleri hasta olan kişilerde kalp krizi riskinin daha fazla olduğunu göstermiştir. İltihaplı dişetlerindeki bakteriler yerlerinden ayrılırlarsa, kan akımına girebilir ve kan damarlarına yapışıp pıhtı oluşumuna yol açabilir. Dişeti hastalığının belirtileri; kanama, şiş dişetleri, kötü koku, ağızda ağrı, dişetlerinde çekilme, dişetleri ile diş arasında iltihaptır. Fırçalayarak dişte plak oluşumuna mani olunması, dişeti hastalığına yakalanma ihtimalini azaltacaktır. (Aetna InteliHealth 07.05.2003)

'Karışık yağlı' bir diyet, daha besleyici olabilir: Journal of the American Dietetic Association'ın Mayıs sayısında sonuçları yayımlanan bir çalışmada, 14.000 Amerikalı çocuk ve yetişkinin diyet alışkanlıkları incelendi. Yiyeceklerin hem düşük yağlı hem de normal şekillerinden yiyenlerin (karışık yağlı beslenenler) sadece düşük yağlı veya yüksek yağlı beslenenlere göre daha fazla kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko, lif, A, B, C vitamini ve folat aldıkları gösterildi. Araştırmacılar, düşük yağlı veya karışık yağlı beslenenlerin yüksek yağlı beslenenlere göre daha eğitimli ve daha zengin olabileceğini kabul ediyorlar. (Aetna InteliHealth 06.05.2003)

Düzenli açlık; sağlığı iyileştirebilir: Yeni bir çalışma, düzenli açlıkların, toplam gıda alımı sabit kalsa bile, sağlık üzerine faydalı olduğunu gösterdi. Düzenli açlığın faydaları daha uzun ömürden daha az strese ve insülinin daha etkin olmasına kadar değişebilmektedir ve normal gıda alımının % 40'ı kadar kısıtlama yapılan farelerdeki faydalı tesirlere benzerdir. Bu çalışma birçok ülkede önemli bir sağlık problemi olan aşırı beslenme ile mücadelede, günde bir öğünü atlamanın kullanılabileceğini düşündürmektedir. Proceedings of the National Academy of Sciences'ın internet sayfasında yayımlanan çalışmayı yapan araştırmacılar, farelere faydalı olan açlığın insanlar için de faydalı olup olmayacağını ortaya koyacak bir çalışma yapmayı planlıyorlar. (Aetna InteliHealth 29.04.2003)

Aynı zamanda birkaç hayat tarzı değişikliği yapmak, kan basıncını daha fazla azaltıyor: Premıer adı verilen ve 1998'de başlayan bir çalışmada, çoğu fiziki açıdan inaktif ve şişman olan 810 kişi üzerinde çalışıldı. Bu kişilerin büyük kan basınçları 120-159 mmHg, küçük kan basınçları 80-95 mmHg arasında idi ve bu kan basınçları normalden hafif yüksek veya birinci safha hipertansiyon anlamına geliyordu. Hipertansiyon tedavisinde tavsiye edilen hayat değişiklikleri, kişi kilolu ise, kilo vermeyi, tuz ve diğer sodyum çeşitlerini azaltacak şekilde sağlıklı beslenmeyi, fizik aktiviteyi artırmayı, alkol ve sigarayı bırakmayı kapsamaktadır. Katılımcılar 3 gruba ayrıldı. Birinci gruba, sadece diyetle ilgili tavsiyelerde bulunuldu; ikinci gruba, davranış değişikleri yapmaları için geniş bilgiler verildi; üçüncü gruba ise, bu bilgilere ek olarak hipertansiyon tedavisinde tesirli olduğu bilinen DASH diyeti uygulandı. Bu uygulamalarla hipertansif olanların oranı ilk grupta % 38'den sadece % 26'ya; ikinci grupta, % 37'den % 17'ye, üçüncü grupta, % 37'den % 12'ye düştü. Çalışma kan basıncının düzenlenmesinde tavsiye edilen değişikliklerin bir arada yapılmasının daha tesirli olduğunu göstermektedir. (Sciencedaily ve NIH News, 23.04.2003)