İnternetten Sağlık Haberleri

Şişmanlık hayat kalitesini etkiliyor. Vücut ağırlığının fazla olması sadece şeker hastalığı, felç, kalp hastalığı ve eklem iltihabı ile birlikte değildir; bir çalışmaya göre (Journal of General Internal Medicine) hayat kalitesini de etkiler. Bu çalışmada çeşitli sebeplerle doktorlara müracaat eden 3.000 kadar hastaya vücut fonksiyonları, ağrılar, sağlık durumları gibi konularda bir anket uygulandı. Şişmanlığın göstergesi olarak kabul edilen beden kitle indeksi, vücut ağırlığı (kg) / boyun karesi (m2) formülünden hesaplandı. Beden kitle indeksi; 25–29,9 arasında olanlar aşırı kilolu, 30'un üstünde olanlar şişman kabul edildi. Aşırı kilolu veya şişman olanların vücut fonksiyonları kilolu olmayanlara göre daha kötüydü. Şişmanlar sağlık durumlarını daha kötü görüyorlardı. Çalışmayı yapan ekibin başı Dr. Katz; kilolu kişilerin günlük aktivitelerinin daha yüksek ihtimalle kısıtlı olduğunu, şişmanların daha az yürüyüş yaptığını, daha az eğildiğini vs belirtti. Amerikalıların % 50'sinden fazlası aşırı kiloludur ve şişmanlık nispeti son 20 yılda % 14,5'ten, % 22,5'e çıkmıştır. (InteliHealth 6.12.2000)

Aspirin tedavisi sağlıklı gözüken kişilerde kalp krizi riskini azaltıyor. Yale Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırmada toplam 51.085 kişinin dahil olduğu 4 ayrı çalışmanın sonuçları gözden geçirildi. Sağlıklı kişilerde düşük doz aspirin kullanıldığında, ilk kalp krizi riskinin % 32 azaldığı tespit edildi. Buna karşılık beyin kanaması riski 1,69 kat artıyordu. 10.000 kişinin aspirinle tedavisi 67 kalp krizini önlerken, 11 kişide beyin kanamasına yol açtığı için, aspirin kullanılıp kullanılmayacağına kişi, hekimi ile birlikte karar vermelidir. (InteliHealth 22.11.2000)

Soya fasulyesi kolesterolü düşürüyor. Amerikan Kalp Cemiyeti Sağlık Komitesi çeşitli klinik araştırmaları gözden geçirerek; günde 25–50 gram soya proteini almanın, kanda 'kötü kolesterol' (düşük dansiteli lipoprotein) seviyesini % 4–8 azalttığı sonucuna vardı. Kolesterolü yüksek olan kişilerde (ki bu durum koroner kalp hastalığı için bir risk faktörüdür) etki daha fazla idi. Japonlar günde 55 grama kadar soya proteini tüketirken, bu miktar Amerikalılarda 5 gramdan azdır ve Japonlarda koroner kalp hastalığı riski Amerikalılar'a göre daha düşüktür. Çalışmanın sonuçları Circulation dergisinde yayınlandı. (HOUSECALL from Mayo Clinic Oasis 20.11.2000)

Kalp krizinden sonra Akdeniz tipi diyet faydalı. Kalp krizi geçiren kişilerde Akdeniz tipi (zeytinyağı, sebze, meyve ve balıktan yana zengin) diyet, daha uzun bir hayat için en iyi reçetelerden biridir. İtalyan araştırmacılar 11.324 kişi üzerinde yaptıkları çalışmada, kalp krizinden sonraki 42 ayda ölüm riskinin; diyetlerinde daha fazla tereyağı ve nebati yağ bulunan kişilerde, diyetlerinde daha fazla zeytinyağı ve taze sebze–meyve yiyen kişilerdeki riskin 2,6 katı olduğunu buldular. Akdeniz tipi diyetin olumlu etkisi şişmanlarda da tespit edildi. Akdeniz tipi diyetin avantajının sebze ve meyvelerdeki E vitamininden, zeytinyağındaki tekli doymamış yağ asitlerinden ve balıklardaki çoklu doymamış yağ asitlerinden kaynaklandığı düşünülmektedir. (InteliHealth 16.11.2000)