İnternetten Sağlık Haberleri

Sigara içenlerde işitme kaybı riski iki kat daha fazla. Japonya’da 1.554 erkek üzerinde yapılan bir araştırmada işitme kaybına etkili faktörler incelendi. Bu kişilerin hepsi aynı şirkette çalışıyordu ve iş yerinde gürültü seviyesi 60 desibelin altındaydı. İşitme testlerinde, hiç sigara içmeyenlere göre işitme kaybı riski sigara içtiği yıl ile günlük içtiği paket sayısının çarpımı 20–29.9 paket yıl olanlarda 2,27 kat, 40 ve daha fazla olanlarda ise 2,45 kat daha fazla bulundu. Sonuçları Journal of Occupational Environmental Medicine’da yayınlanan çalışmayı yapan araştırmacılar sigaranın işitme organının damarlarında yetmezliğe yol açarak işitme kaybına sebep olduğunu düşünüyorlar. (InteliHealth 11.11.2000)

Egzersiz kalp hastalığından ölümleri azaltıyor. Yeni bir çalışmada (New England Journal of Medicine) zorlu egzersiz sırasında kalp durmasından kurtulmanın iyi bir yolunun daha çok zorlu egzersiz yapmak olduğu ortaya çıktı. 12 yıl süren ve başlangıçta kalp hastalığı bulunmayan 21.481 erkek hekim üzerinde yapılan bu çalışmada; haftada en az 5 kez egzersiz yapan erkeklerde ani ölüm riskinin, haftada sadece 1 kez egzersiz yapanlara göre yaklaşık 7 kat daha fazla olduğu görüldü. Araştırmacılar sadece hafta sonlarında değil, devamlı şekilde egzersiz yapılmasının sağlık açısından daha iyi olacağını belirtiyorlar. Amerika Birleşik Devletleri'nde ani kalp durmasından dolayı her yıl yaklaşık 225.000 kişi ölmektedir. Doktorlar en azından düzenli egzersiz yapmayanlarda zorlu egzersizin, egzersiz sırasında ve sonrasında, tehlike oluşturduğunu belirtiyorlar. Ama bu risk her 1,5 milyon 30 dakikalık egzersiz döneminde sadece 1 ölüm, yani çok az. (InteliHealth 9.11.2000)

Düzenli egzersiz yeni bir kalp krizini önlüyor. Sonuçları Circulation dergisinde yayınlanan bir çalışmada 1 kez kalp krizi geçirmiş 406 kişide düzenli egzersiz yapma ile yeni bir kalp krizi riski arasındaki ilişki araştırıldı. Bu kişilerden 150’si 5 yıl içinde yeni bir kalp krizi geçirdi. Kalp krizi riski egzersiz yapmayanlara göre düzenli egzersiz yapanlarda % 60, yaptığı egzersizi bu dönemde artıranlarda % 78 daha azdı. 5 yıl içinde herhangi bir sebepten ölüm riskinin ise düzenli egzersiz yapanlarda % 79, yaptığı egzersizi bu dönemde artıranlarda % 89 daha az olduğu görüldü. Bu bulgulara dayanarak doktorlar kalp krizinden sonraki dönemde düzenli egzersiz yapılmasını tavsiye ediyorlar. Elbette ki bu egzersizin tipini, süresini ve yoğunluğunu bir doktorun ayarlaması şartıyla. (HOUSECALL from Mayo Health Oasis, InteliHealth 6.11.2000)

Sebze ve meyve kalın bağırsak kanserine karşı korunma sağlamıyor. Yeni bir çalışmaya göre meyve ve sebzeden zengin diyet; kalp hastalığına ve şeker hastalığından korunmada faydalı, ama kalın bağırsak kanseri üzerine herhangi bir etkisinin olmadığı tespit edildi. Harvard’lı araştırmacılar bu sonuca 136.000’den fazla sağlık personelinin yeme alışkanlıklarını ve sağlık durumlarını 16 yıl boyunca inceleyerek ulaştılar. Önceki 20 yıl içerisinde yapılan düzinelerce çalışmada ise; tersine, sebze ve meyveden zengin beslenmenin kalın bağırsak kanserinden korunmada faydalı olduğu bulunmuştu. Son araştırmayı yapanlardan Dr. Michels önceki çalışmaların yanlış yorumlandığını ve bir tek sebze veya meyvenin (sarımsak gibi) kalın bağırsak kanseri riskini azalttığı bulunduğunda bu durumun sebze ve meyveden zengin beslenmenin kalın bağırsak kanserine karşı korunma sağladığı şeklinde değerlendirildiğini belirtiyor. Buna karşılık, meyve ve sebzeden zengin beslenmenin kalp hastalığı, şeker hastalığı, felç ve bazı kanserlere karşı korunma sağladığı ve kırmızı etten zengin beslenmenin kalın bağırsak kanseri riskini artırdığı bu çalışmada da bulunmuş. (InteliHealth 1.11.2000)