İnternetten Sağlık Haberleri

Kalp hastaları aspirini ihmal ediyor. Aspirinin kalp hastalıklarının önlenmesinde ve halen kalp hastalığı bulunan kişilerde faydalı olduğu birçok araştırma ile ispatlanmıştır. Buna rağmen, Amerika'da yapılan bir çalışma (Circulation: Journal of the American Heart Association 14 Mart 2000), kalp hastalarının sadece % 24'ünün aspirin kullandığını, kalanların aspirini ihmal ettiğini gösterdi. (HOUSECALL from Mayo Clinic Health 16.3.2000, InteliHealth 14.3.2000)

Çay, kalbiniz için iyi olabilir. Dünyada sudan sonra en fazla tüketilen içecek, çaydır. Hollanda'da yapılan bir çalışma (European Journal of Clinical Nutrition 2000;54:87-92), hem yeşil hem de siyah çayın kanda antioksidan (oksitlenmeyi engelleyen) maddeleri artırdığını gösterdi. Artma, yeşil çay içildiğinde siyah çay içilmesine göre 1 ,5 kat daha fazla idi. Bununla birlikte uzmanlar, diğer kötü alışkanlıklar devam ettiği takdirde tek bir maddenin tüketiminin sağlığı yeterince koruyamayacağını belirtmektedirler. Daha akıllıca olan, sağlıkla ilgili bilgilerin tamamı ışığında alışkanlıkları gözden geçirmektir. Araştırmacı Rosenbloom günde 3 paket sigara içiyor ve egzersiz yapmıyorsanız, günde 3 fincan çay içmekten fayda elde edemeyebileceğinize dikkat çekmektedir. (InteliHealth 8.3.2000)

Anne sütünde bulunan bazı maddeler bebeğin daha zeki olmasını sağlar. Sonuçları Develop-mental Medicine and Child Neurology dergisinde yayınlanan bir çalışmada, 4 ay süre ile bir grup bebeğe ticari mama, bir grup bebeğe dokosohegzaenoik asit (DHA) ile zenginleştirilmiş mama, bir grup bebeğe hem DHA hem de araşidonik asit (AA) ile zenginleştirilmiş mama verildi. DHA ve AA anne sütünde bulunan yağ asitleridir. 4 aylık süreden sonra sadece ticari mama ile beslenen bebeklere 18. ayda zihin gelişimini değerlendirmek için kullanılan bir test uygulandı. Ticari mama alanların ortalama değeri 98, DHA ile zenginleştirilmiş mama alanların ortalama değeri 102 idi ve 18 aylık bebekler için normal kabul edilen 100 değerine yakındı. DHA ve AA ile zenginleştirilmiş mamayla beslenen bebeklerin ortalama değeri daha yüksek olup (105,6), daha önce başka bir çalışmada anne sütü ile beslenen bebeklerde bulunan değerle (106) hemen hemen aynıydı. Bu çalışma bebekler için en faydalı besinin anne sütü olduğunu bir kez daha gösterirken, anne sütünün verilemediği durumlarda kullanılacak mamaların anne sütüne benzer bir yapıya sahip olması gerektiğine dikkat çekmektedir. (InteliHealth 24.2.2000)

Egzersiz, kiloyu azaltmasa da şişmanlarda faydalı. Duke Üniversitesi araştırmacıları 7 şişmana 3 ay süre ile aerobik egzersiz yaptırarak verilen cevapları incelediler. Şişmanların hiçbirinde vücut ağırlığı azalmamasına rağmen, vücut yağ yüzdesi ortalama % 4,3 azaldı. Bu, vücutta yağ kitlesi azalırken kas kitlesinin arttığını göstermektedir. Ayrıca dayanıklılığın arttığını gösterir şekilde maksimal oksijen tüketiminde ortalama % 11,3'lük bir artış meydana geldi. LDL 'kötü' kolesterol azaldı, HDL 'iyi' kolesterol arttı; bu değişiklikler kalp-damar hastalığı riskinin azaldığını göstermektedir. Clinical Exercise Physi-ology dergisinin Şubat 2000 sayısında yayınlanan bu sonuçlar, vücut ağırlığında azalma olmasa da, şişmanların egzersizden vazgeçmemeleri gerektiğine işaret etmektedir. (Housecall from Mayo Clinic Health Oasis 17.2.2000, InteliHealth 24.2.2000)

Sigara ve içki kullanımı el ele gidiyor. Yeni bir çalışma (Alcoholism: Clinical and Experimenial Research 2000;24:155-63), nikotinin alkol tüketimini artırdığını gösterdi. Sigarada bulunan ve sigara alışkanlığından sorumlu olan nikotin beyne ulaşınca do-pamin adlı bir maddenin salgılanmasına yol açmakta, bu madde memnuniyet hissi meydana getirmektedir. Alkol de dopamin salgılanmasına yol açar. Araştırmacılar Amerikan toplumunda % 30 olan sigara içme oranının alkoliklerde % 80-95 olduğunu göstermiştir. Ayrıca günde 1 paketten fazla sigara içme oranı Amerikan toplumunda % 10 iken alkoliklerde % 70'dir. ileride araştırmalar nikotin ve alkolün nasıl birbirleriyle etkileştiğini anlamaya yönelecektir. (InteliHealth 15.2.2000)