İnternetten Sağlık Haberleri

Doç. Dr. İ. Hakkı İhsanoğlu

Yürüme zekâyı geliştiriyor.

ABD'de 60-75 yaşlarındaki 124 antrenmansız yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada (Nature 1999:400:418-9), 6 ay süre ile haftada 3 gün 15-45 dakika yürümenin zekâyı artırdığı gösterildi. Yürümenin beyne kan akımını artırarak bu etkiyi yaptığı düşünülmektedir. (Med-Brief 30.7.1999)

Canı istediği kadar yemek yemek şişmanlamaya yol açabiliyor.

Canı istediği kadar yemek yenildiğinde "şişmanlık hormonu' leptinin aktivitesinin yağ hücrelerinde artıp kas hücrelerinde azaldığı, böylece vücut ağırlığının arttığı tespit edildi. Yiyecek alımını kısıtlandığında ise leptin aktivitesi yağ hücrelerinde azalıp kas hücrelerinde artıyordu. Sonuçlan Narure Medicine (1995:5:895-9) dergisinde yayınlanan çalışmayı yapan araştırmacılar, leptinin bu özelliğinden dolayı, arzu ettiği kadar yemek yiyen kişilerin şişmanlamaya meyilli olduklarını belirtiyorlar. (Med-Brief 29.7.1999)

Erken veya düşük ağırlıklı doğanlar ileride gebe kaldıklarında daha fazla yüksek tansiyon riskine sahip.

Archives of Internal Medicine (1999;i59:1607-12)'de yayınlanan bir çalışmada, gebelikte hipertansiyon gelişme riskinin kendi doğum ağırlığı düşük olan kadınlarda % 11, erken doğan kadınlarda % 9, zamanında ve normal ağırlıkla doğan kadınlarda sadece % 7-8 olduğu gösterildi. Araştırmacılar yetişkin donemde ortaya çıkan birçok rahatsızlığın hayatın çok erken dönemlerindeki, hattâ doğumdan önceki faktörlere bağlı olabileceğini ifade ediyorlar. (Med-Brief 29.7.1999)

Düzenli egzersiz tedavisi kalça ve diz romatizması ile birlikte olan şikayetleri azaltıyor.

Hollandalı araştırmacılar 6 ayrı çalışmanın sonuçlarım gözden geçirerek kalça veya diz romatizması olan kişilerde egzersiz tedavisinin ağrıyı ve hareket kaybını Önemli ölçüde azalttığını gösterdiler. Çalışma, Arthritis and Rheumatism (1999;42:l36l-9) dergisinde yayınlandı. (Med-Brief 26.7.1999)

Eğitim bunamaya karşı korunma sağlayabilir.

Amerikalı araştırmacılar bunaması olmayan 66-90 yaşlarındaki 320 kişinin beyin-omurilik sıvısı miktarını ölçtüler. Beyin-omurilik sıvısının az olması beyin atrofisi (kitle azalması) lehinedir. Eğitimi daha fazla olan yaşlılarda daha fazla beyin-omurilik sıvısı bulunduğu gösterildi. Eğitimin her yılı için beyin-omurilik sıvısı miktarı 1,77 mililitre daha fazla idi ve 16 yıllık eğitimi olanlarda 4 yıllık eğitimi olanlara göre % 8-10 daha fazla beyin-omurilik sıvısı bulunuyordu. Araştırmacılar beyin-omurilik sıvısının fazla olmasının (belirli sınırlarda olması kaydı ile) yaşa bağlı beyin değişikliklerini (atrofiyi) telafi eden koruyucu bir tampon görevi görerek bunama riskini azalttığını ileri sürüyorlar. (Med-Brief 23.7.1999)

Karın bölgesinde aşırı yağlanma kalın bağırsak ve rektum kanseri riskini artırabilir.

Pittsburg Üniversitesi araştırmacıları 65 yaşın üzerindeki 5.800'den fazla sağlıklı kişiyi 7 yıl süre ile incelediklerinde, bel çevresi 91 santimden fazla olan erkeklerde ve 82 santimden fazla olan kadınlarda kalın bağırsak ve rektum kanseri riskinin % 100 daha fazla olduğunu gösterdiler. Şişmanlık ile kalın bağırsak ve rektum kanseri riski arasında ilişki bulunamadığı için bu kanserler açısından riskli olanın şişmanlık değil, karın bölgesinin yağlanması olduğu sonucuna varıldı. {Med-Brief 21.7.1999)

Balık kanseri önlüyor.

Barselona Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, 10.000'den fazla kanser hastasının ve kanseri olmayan 8.000 hastanın balık tüketimleri araştırıldı. Haftada 2 veya daha fazla porsiyon balık yediğini söyleyen hastalarda yemek borusu, mide, kalın bağırsak, rektum, larinks (boğaz), rahim, yumurtalık ve pankreas kanseri riski önemli ölçüde daha azdı, Çalışma American Journal of Clinical Nutrition (1999:70:85-90)'da yayınlandı. (Med-Brief 20.7.1999)