İnternetten Sağlık Haberleri

Doç. Dr. İ. Hakkı İhsanoğlu

Beta karoten yaşlılarda kalp krizi riskini azaltıyor.

Sonuçlan American Journal of Clinical Nutrition'da (1999;69:261-6) yayınlanan bir çalışmada, 55-95 yaşlarındaki 4,802 Hollandalı hakkında 4 yıl süre ile bilgi toplandı. Bu süre içinde 124 kişi kalp krizinden öldü. Fazla beta karoten tüketenlerde kalp krizi riski az tüketenlere göre % 45 daha azdı. Ne C vitaminin ne de E vitaminin böyle bir etkisi yoktu. Sarı sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunan beta karo-tenin serbest radikalleri azaltarak ve yağ yıkılımını engelleyerek kalp krizine karşı koruma sağladığı zannediliyor. (Med-Brief 8.2.1999)

Antioksidan vitamin haplarını tavsiye etmek için çok erken.

Amerikan Kalp Cemiyeti, yayınladığı Circulation dergisinin Şubat 1999 sayısında (C ve E vitaminleri ve beta karoten ihtiva eden) antioksidan vitamin haplarını tavsiye etmek için delillerin yetersiz olduğunu bildirmekte, antioksidanların bol bulunduğu sebze, meyve ve tahıllar gibi gıdaların tüketiminin artırılmasını ise tavsiye etmektedir. Yiyecekler, hapların içerisinde bulunmayan ve muhtemelen faydalı etkiler gösteren flavonoidler, fitokimya-sallar, omega yağ asitleri gibi maddelerden yana da zengindir. (Fillink News 8.2.1999. Inteli Health 2.2.1999)

PVC döşemelere uzun süre maruz kalma küçük çocuklarda astım riskini artırabilir.

Norveçli araştırmacılar 251 sağlıklı, 251 astım benzeri hastalıklı bebekte yaptıkları çalışmada (American Journal of Public Health 1999:89:188-92). PVC döşemeli evlerde yaşayan çocukların bronş daralmasından şikayetçi olma riskinin % 89 daha fazla olduğunu gösterdiler. Med-Brief 1.2A999)

Yalnız yaşayan kadınlarda kalp krizi riski daha fazla.

Koroner kalp hastalığı bulunan 131 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada (Europeon Heart Journal Kasım 1998). sosyal ilişkileri en zayıf olanların durumlarının daha kötü olduğu belirlendi. Sosyal bağları en zayıf olan kadınlarda çok daralmış atardamarlara sahip olma riski. sosyal bağlan kuvvetli olanlara göre iki kat daha fazla idi. Yalnızlık hissinin bu etkiye sigara içimini ve stresi artırarak ve egzersiz alışkanlığını azaltarak yo! açtığı düşünülüyor. (Better Health News 29.1.1999)

Diyete egzersiz eşlik etmeli.

Diyet ve zayıflama bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Egzersiz ise bağışıklık sisteminin çalışmasını normale döndürür. Amerikalı araştırmacıların yaptıkları bir çalışmada sadece diyet yapan kadınlarda bağışıklık sisteminin çalışması bozulurken, diyete ek olarak egzersiz programlarına katılanlarda bağışıklık sisteminin normal çalıştığı gösterilmiştir. (Inteli Health 25.1.1999)

Kafein yaşlı hipertansiyonlularda kan basıncını artırıyor.

American Journal of Hypertension'da (Aralık 1998) sonuçları yayınlanan bir çalışmaya göre. hipertansiyonu olan yaşlılarda kafein kan basıncını artırırken, genç hipertansiyonlularda bu etki görülmemektedir. (Inteli Health 19.1.1999)

Çay kalp krizini riskini azaltıyor.

Amerika'da 34ü"ü kalp krizi geçiren 680 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada (American Journal of Epidemiology 1999;149:162-7), günde 1 veya daha fazla fincan çay içenlerde kalp krizi riskinin hiç içmeyenlere göre % 46 daha az olduğu bulundu. Araştırmacılar bu etkinin çaydaki antioksidan maddelere veya çay içenlerin daha düzenli yaşamalarına bağlanabileceğini düşünüyorlar. (Inteli Health 18.1.1999, Med-Brief 15.1.1999)

Çocukluk dönemindeki kansızlık zeka geriliğine yol açabilir.

Miami Üniversitesi araştırmacılarının 5400 çocuk üzerinde yaptıkları bir çalışmada (Journal of Clinical Nutrition Ocak 1999), okul öncesi çağdaki kansızlığın hafif-orta zeka geriliği ile ilişkili olduğu bulunmuştur. (Med-Brief , lnteli Health 15.1.1999)