İnternetten Sağlık Haberleri

Kan veren erkeklerde kalp krizi riski daha az. Finlandiya’da 2.862 orta yaşlı erkek üzerinde yapılan bir çalışmada (American Jour­nal of Epidemiology 1998; 148:445-5), en az 2 yılda bir kan veren 153 erkekten sadece birinin {% 0.7) 9 yıl içinde kalp krizi geçirdiği bulundu. Kan vermeyenlerde kalp krizi geçirme oranı {% 12.5) çok daha yüksekti. Araştırmacılar kan vermenin kan demirini azaltarak kalp krizi riskini düşürdüğünü düşünüyorlar. (Med-Brief 9.9.1998)

Pastörize edilmemiş elma suyu hastalığa yol açabilir. ABD Yiyecek ve İlaç Alımı Daire­si, pastörize edilmemiş elma sularında bakteri bulunabildiğini ve bu elma sularının özellikle çocuklar, yaşlılar ve bağışıklık sisteminde prob­lem olanlarda bulaşıcı hastalıklara yol açtığını bildirdi. (Med-Brief 9.9.1998)

Diyete uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitlerinin eklenmesi bebek zekâsını artırabi­lir. Sonuçlan Lancet dergisinin 29 Ağustos tarih­li sayısında yayınlanan bir çalışmaya göre, be­beklerin beslenmesine uzun zincirli çoklu doy­mamış yağ asitlerinin eklenmesi, sinir gelişimini hızlandırarak bebek zekâsını artırabiliyor, (Intelihealth 28.8.1998)

Magnezyum kemik kaybını azaltıyor. Er­keklere günde 350 mg ek magnezyum verilmesi­nin kemik yıkımım azaltabileceği gösterildi. Ça­lışmada (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 1998; 883: 2742 – 8) diyete magnezyum eklen­mesinin osteoporoz (kemik erimesi) gibi kemik kaybı ile birlikte olan hastalıkların tedavisinde faydalı olabileceği de belirtildi. (Med-Brief 27.8.1998)

Az miktarda alkol alımı bile gebe kalmayı engelleyebilir. Sonuçları British Medical Journal’ın 22 Ağustos 1998 tarihli sayısında yayınla­nan bir çalışmada, gebe kalmak isteyen 20–35 yaşlarındaki 430 Danimarkalı kadın incelendi ve az miktarda alkol alımının bile gebe kalmayı en­gelleyebildiği tespit edildi. (Med-Brief 20.8.1998, Intelihealth 21.8.1998)

Magnezyum desteği kan ba­sıncını düşürüyor. 33-74 yaşlarındaki yüksek tansiyonlu 60 Ja­pon’a 8 hafta süre ile günde 480 mg magnezyum verilerek yapılan bir çalışmada (Hypertension 1998; 32; 260-5), magnezyum desteğinin kan damarlarını genişleterek yüksek kan ba­sıncını düşürdüğü gösterildi. (Med-Brief, infoBeat 20.8.1998, Intelihealth 21.8.1998)

Stres hatırlamayı güçleştiriyor. Deney hay­vanlarında yapılan bir çalışma (Nature 1998:394:787-90), stresten sonra artan glikokortikoid adlı hormonların hafızayı olumsuz şekilde et­kilediğini gösterdi. (Med-Brief 19.8.1998. Intelihealth 20.8.1998)

Yüksek selenyum alımı prostat kanseri riskini azaltabilir. ABD’de 33.737 erkek üze­rinde yapılan bir çalışmada (Journal of the National Canser Institute, 19 Ağustos 1998), besinlerle daha faz-la selenyum alanlarda prostat kanseri gelişiminin daha az olduğu bulundu. (Med-Brief 18.8.1998, Intelihealth 19.8.1998)

Doğum kontrol hapı kullanan ve demir eksikliği olan kadınlarda depresyon riski da­ha fazla. Demir eksikliği bulunan 15-30 yaşla­rındaki 255 Avustralyalı kadın üzerinde yapılan bir çalışmada (Journal of the American College of Nutrition. Ağustos 1998), doğum kontrol hapı kullananla­rın % 75’inde depresyon. % 65’inde huzursuz­luk. % 66’sında konsantrasyon bozukluğu tespit edildi. Doğum kontrol hapı kullanmayanlarda ise oranlar, sırasıyla, % 13, % 17 ve % 25 idi. (Med-Brief 17.8.1998)

Aktif hayat tarzı bazı müzmin hastalıkla­rın riskini azaltıyor. Norveçli araştırmacılar, 5.220 erkek ve 5.869 kadın üzerinde yaptıkları çalışmada (Archives of Internal Medicine 1998; 158: 1633-40), son 7 yıl içinde fizik aktivitesinin arttı­ğını bildiren kişilerde total kolestrolün azaldığı­nı, HDL ("iyi") kolestrolün arttığını, kalp ve şe­ker hastalığı gibi bazı müzmin hastalıkları azalta-bilen diğer metabolik faktörlerde iyileşme mey­dana geldiğini buldular. (Med-Brief 17.8.1998)