İnternetten Sağlık Haberleri

Çocukluk dönemindeki yağ değişikliklerinden, ileri yaşlardaki şişmanlık riski tahmin edilebiliyor:Mart I998’de Pediatrics dergisinin elektronik sayfalarında yayın­lanan bir çalışmaya göre, çocu­ğun en zayıf olduğu yaş, yetişkin dönemdeki şişmanlık riskinin tahmin edilmesine yardımcı olabiliyor. R. C. Whitaker vücut yağının 5-6 yaşlarında en az olduğunu, da­ha sonra yetişkin döneme kadar arttığını belirt­mektedir. (Intelihealth, 3.3.1998)

Aspirin, damar sertliğinin ve damar sertliği ile birlikte olan endotel fonksiyon bozukluğunun te­davisinde faydalı: Circulation dergisinde (3 Mart 1998) yayınlanan bir makaleye göre, aspirin kul­lanılan damar sertliği vakalarında, hastalıklı da­marlarda fonksiyon artışı olmaktadır. Araştırma­cılar, aspirinin bu faydalı etkisinin, damarları da­raltan maddelerin oluşumunu engellemesine bağ­lı olabileceğini belirtiyorlar. (Med-Brief, 2.3.1998; Intelihealth, 3.3.1998)

Uyku sırasında ışık, vücut saatini etkiliyorAraştırmacılar uyuyan kişinin ışığa aniden maruz kalmasının, uykuya devamı engellemese bile, vü­cut saatini bozabileceğini söylüyorlar. Uzmanlar ışığın uyku/uyanıklık döngüsüne etkilerinin anla­şılmasının, yaygın uyku rahatsızlıklarının tedavi­sine katkıda bulunacağına inanıyorlar, (Intelihealth, 27.2.1998)

Demir açısından zengin gıdalarla beslenme, yaşlılarda kalp hastalığı riskini artırabiliyor:Araş­tırmacılar kalp hastalığı olan 329, başka hastalığı bulunan 570 hastayı diyet alışkanlığı açısından in­celeyerek aylık 250 mg’ın üstündeki her 50 mg’lık demir alınımının kalp hastalığı riskini 60 yaşın üstündeki kadınlarda 3.5 kat, erkeklerde %90 artırdığını buldular. American Journal of Epidemiology’de (1998:147:161-6) yayınlanan çalışmaya göre 60 yaşın altındakilerde risk artışı yoktu. (Med-Brief 25.2.1998)

Radon gazı sigaradan ölümleri arttırıyor. Ev­deki radon gazının, ABD’deki akciğer kanserinden ölümlerin yaklaşık %12’sinden (yılda 157.400 ölümün 15.400 ile 21.800’ünden) sorumlu olduğu tespit edildi. Riskin daha düşük olduğu sigara içmeyenlerde ise radonun yılda 2.100 ile 2.900 kişinin akciğer ^ f kanserinden ölümünde rol oynadığı tahmin ediliyor. Evlerdeki radon seviye­si, tavsiye edilen sınır olan litrede 4 pikoküriye düşürüldüğünde radonla ilişkili akciğer kanseri ölümlerinin yaklaşık üçte birinin önlenebileceği hesaplanmaktadır. ABD’deki evlerin yaklaşık % 6’sında radon seviyeleri bu sınırın üzerindedir. (Intelihealth; 20.2.1998)

Yağ alımını ile ilgili diyet tavsiyeleri çocukla­ra uygun değil: Araştırmacılar 5 yaşın altındaki çocuklarda alınan yağ miktarının kısıtlanmasının büyüme, zekâ gelişimi ve görme keskinliğinde azalmaya yol açtığını belirttiler. Şubat 1998’de basılan “Lipids in Infant Nutrition” (Bebek Bes­lenmesinde Yağlar) adlı kitapta şimdiye kadar ya­pılan ‘2 yaşından itibaren alınan yağ miktarının kısıtlanması’ tavsiyesinin problemlere yol açabi­leceği vurgulanmaktadır. (Med-Brief: 18.2.1998)

Meme kanseri riski alkol alımı ile ilişkili; JAMAda (1998:279:535-40) yayınlanan bir ma­kalede toplam 322.647 kadının incelendiği 6 ça­lışma değerlendirildi. Buna göre günde 2 ile 5 ka­deh alkollü içecek kullanan kadınlarda meme kanseri riski, hiç içki kullanmayanlara göre %41 daha fazla ve alınan alkollü içeceğin tipi önemli olmaksızın, günlük alkol alınımının her 10 gram­lık artışı göğüs kanseri riskinde %9’luk artışa sebep olduğu tespit edildi. (Med-Brief 18.2.1998)

Yağ alımının az oluşu deri kanseri riskini azaltıyor: Yağ açısından fakir, antioksidan mad­deler açısından zengin olan diyet, deri kanserini engelleyebiliyor. Günde 5 porsiyon meyve veya sebze yenmesi ve enerjinin en fazla %20’sinin yağlardan alınması, melanom dışı deri kanser­lerinin oluşumunu ve nüksünü azaltıyor. Amerikalıların sadece %9’u günde 5 porsiyon meyve veya sebze tüketmektedir. (Intelihealth. 27.2.1998)