İnternetten Sağlık Haberleri

Anne sütünde alkol. Anne sütünde çok küçük miktarda alkol bulunması dahi bebeğin uyku düzenini bozabiliyor. Phila-delphia'lı araştırmacılar alkole maruz kalan bebeklerin daha az ve daha kısa dönemlerden oluşan bir uyku uyuduğunu gösterdiler. Aktif uyku dönemi de daha kısaydı. Araştırmacılar uykusunun devamlı şekilde bozulmasının bebeğin psikomotor gelişimini etkileyebileceğini belirtiyorlar. (InteliHealth 13.1.2000)

Temas yeni doğanlarda ağrıyı ve huzursuzluğu azaltıyor. Boston Tıp Merkezi araştırmacıları l veya 2 günlük 30 yeni-doğanı, anneleri ile vücut temasında olanlar ve bebek karyolasında kalanlar şeklinde, 2 gruba ayırdılar. Temas grubunda topuktan kan alma sırasında ağlama seviyesi % 82, yüz buruşturma % 65 daha azdı. Kan almadan az rahatsız olunduğunu gösterir şekilde, kalp hızı da temas grubunda daha azdı. Pediatrics dergisinin Ocak 2000 tarihli elektronik sayısında sonuçlan yayınlanan çalışmanın amacı, bebeklerin daha az ağrı hissetmesinin yollarını bulmaktı. (InteliHealth 10.1.2000)

Bebeklikte ek D vitamini alan kızlarda kemik dansitesi daha fazla. İsviçreli araştırmacılar 7-9 yaşlarındaki 91 kızın kemik dansitelerini ölçtüler. Bebekken ek D vitamini alanlarda kemik dansitesi, almayan 15 kıza göre daha fazla idi. Bu durum devam ettiği taktirde ek D vitamini alanlarda ileri yaşlarda osteoporoz ve kemik kırığı riski de daha az olacaktır. Çalışma Journal ofClinical Endocrinology and Metabolism'in Aralık 1999 tarihli sayısında yayınlandı. Amerikan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Cemiyeti son zamanlarda annelerinde vitamin eksikliği varsa veya bebek az güneş ışığı alıyorsa ek vitamin verilmesini tavsiye etmektedir. (A/l the News That's Fit 10.1.2000)

Düzenli egzersiz kadınlarda şeker hastalığı riskini yarıya indiriyor. 55-69 yaşlan arasındaki 41,836 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada (American Journal of Public Health 2000:90:134-8), düzenli egzersiz yapan kadınlarda şeker hastalığı riskinin % 31 daha az olduğu gösterildi. Haftada 4 kez orta derecede yoğun veya yoğun fizik aktivite yapanlarda risk, hiç egzersiz yapmayanların sahip olduğu riskin yarısı idi. Fizik aktivite ile şeker hastalığı arasındaki bu ilişki vücut kitle indeksi ve bel-kalça oranı dikkate alındığında azaldı. Bu bulgu, fizik aktivitenin yağlanmayı azaltarak şeker hastalığını engellediği görüşü ile uyumludur. (InteliHealth 3.1.2000)

Sakız çiğnemek enerji harcatıyor. Sakız çiğnemek ileride diyetlerde yer alabilir mi? Sonuçları New England Journal of Medicinem 30.12.1999 tarihli sayısında yayınlanan bir çalışmada, Mayo Clinic araştırmacıları sakız çiğnemenin saatte 11 kalori enerji harcamasına yol açtığını buldular, l yıl süre ile uyanık kaldığı sürece sakız çiğneyen bir kişinin yaklaşık 5 kg verebileceği düşünüldüğünde, bu miktar o kadar da az değildir. (Ali the News That's Fit, InteliHealth 30.12.1999)

Yeşil çay enerji harcamasını artırıyor. İsviçre'de yapılan bir çalışmada (American Journal ofClinical Nutrition 1999:70:1040-5), yeşil çayın enerji harcamasını veya yağ oksidasyonunu uyararak vücut ağırlığının kontrolünde rol oynayabileceği gösterildi. Etki kafeine bağlı değildi, çünkü yeşil çayda bulunan miktarda kafein alanlarda bir değişiklik bulunmamıştı. Yeşil çayın bu etkisinin, içinde bol miktarda bulunan kate-şinlere bağlı olabileceği düşünülmektedir. Yeşil çayın enerji kullanımını ve yağ oksidasyonunu hızlandırırken kalp hızını artırmaması da bir avantajdır. (InteliHealth 27.12.1999)